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1) Das Schrittdiagramm (mit der Technik Jodan Oi Tsuki)

2) Die 5 Schülerformen (Kata):          1. Kata          2. Kata          3. Kata          4. Kata          5. Kata

3) Die Meisterformen:          1. Meisterform: Leong Kuen          2. Meisterform: Chuan Fa
                                           3. Meisterform: Tasi Yoko                           4. Meisterform: Bang (Langstockform)

4) Die 10 Verteidigungen (Ippon Kumite):                   1. Ippon Kumite     2. Ippon Kumite     3. Ippon Kumite
                                                                            4. Ippon Kumite     5. Ippon Kumite     6. Ippon Kumite     7. Ippon Kumite
                                                                                              8. Ippon Kumite     9. Ippon Kumite     10. Ippon Kumite

5) Die Kempo Kumite:     1. Kempo Kumite     2. Kempo Kumite     3. Kempo Kumite     4. Kempo Kumite
                                                5. Kempo Kumite     6. Kempo Kumite     7. Kempo Kumite     8. Kempo Kumite
                                                   9. Kempo Kumite     10. Kempo Kumite   11. Kempo Kumite  12. Kempo Kumite
                                                     13. Kempo Kumite   14. Kempo Kumite   15. Kempo Kumite   16. Kempo-Kumite
                                                  17. Kempo-Kumite   18. Kempo-Kumite   19. Kempo-Kumite   20. Kempo-Kumite

6) Die Fallschule:           Sebastians Fallschule

7) Die Selbstverteidigung:    a) Würgen:     1. beidhändig von vorne    
                                                    b) Würgen in Bodenlage:     1. seitlich knieend    
                                                    c) Handgelenk fassen:     1. beidhändig von vorne    
                                                    d) Kragen fassen:     1. beidhändig von vorne    
                                                    e) Haare fassen:     1. von vorne    
                                                     f) Schwitzkasten:     1. von der Seite    
                                                    g) Körperumklammerung:     1. von hinten über den Armen    
                                                    h) Stockangriff:     1. von innen nach außen    
                                                     i) Messerangriff:     1. Messerstich (Stillettstich)                             

8) Die Blockformen:     1. Blockform - Version 1     1. Blockform - Version 2